Muchos abusadores y sus familias, tarde o temprano, comienzan a buscar
la respuesta a la pregunta de cómo salvar a una persona de la adicción al alcohol. Es muy difícil dejar de beber. La adicción se desarrolla durante meses y años, y es imposible deshacerse de ella de una vez, al instante, de una vez por todas. El alcoholismo no es un elemento de promiscuidad, mala conducta o un mal hábito. Es una enfermedad. Y, en primer lugar, el alma y la psique de una persona están enfermas. Y la curación de las almas es un proceso largo. Prevé la reevaluación de valores, la formación de nuevos ideales y horizontes de vida, la búsqueda de nuevas fuentes de alegría, alegría pura que se logra sin alcohol.
Cómo dejar de beber alcohol: el primer paso
Puede dejar de beber bebidas alcohólicas. Muchos han seguido este camino y tienen la feliz experiencia de las remisiones a largo plazo. Para comenzar el viaje por este camino difícil, difícil y lleno de tentaciones, debes responderte a ti mismo algunas preguntas muy importantes:
- ¿Tiene problemas con el alcohol? Si bebe con regularidad y al mismo tiempo responde "no" a esta pregunta, entonces es un alcohólico y es hora de que piense en el "empate". La negación del problema es un rasgo característico de los adictos. Todos dicen que "no tienen ningún problema y pueden detenerse en cualquier momento". Pero si pararan, entonces ¿no habría habido tanta gente borracha, que murió en un estupor ebrio, sin familia, trabajo, respeto por el medio ambiente? Reconocer su problema y querer influir en él son pasos importantes hacia la curación.
- ¿Estás siempre buscando una razón para beber? ¿Y sin esto de ninguna manera? ¿Se verá mejor tu nuevo armario si lo lavas?
- ¿El alcohol no es una droga para ti? ¿Y por qué, después de otro atracón, te visitan nuevamente pensamientos de un vaso? ¡Porque es una droga! Has formado un deseo y necesitas vencerlo.
- ¿Crees que cien gramos no son perjudiciales para el organismo? Los beneficios percibidos del alcohol se ven anulados por una serie de obvias consecuencias negativas. Después de todo, rara vez alguien se detiene en cien gramos.
- ¿Estás acostumbrado a lidiar con la fatiga y el estrés con alcohol? Y qué, el estrés se ha ido, ¿eres como un pepino por la mañana? ¡No! Los problemas permanecieron, y también se les unió una resaca.
- ¿En su opinión, el alcoholismo no se cura? Una excusa típica. Está siendo tratado. Y hay muchos ejemplos de esto. Si lo desea, puede comprobarlo usted mismo.
¿Para qué es este cuestionario? Comprender la inutilidad del alcohol en la vida de una persona. Puede prescindir de él, como hacen cientos y miles de abstemios que viven a nuestro alrededor.
Maneras de dejar de beber
- Por mi cuentay puede dejar de beber sin asistencia médica. Pero solo con buena salud, que aún no se ha visto muy socavada. Una decisión independiente te salvará en la primera etapa del alcoholismo, cuando la adicción no ha ido tan lejos y puedes permitirte cambiar el entorno de comunicación, vete a otra ciudad, país. Pero no todo el mundo tiene esta oportunidad. Y muchos ya han pasado la primera etapa . . .
- Salir de la borrachera- Parece que esta es la forma más fácil de dejar de beber. Pero después del gotero, muchos comienzan de nuevo. La retirada de la borrachera puede convertirse en un detonante para el inicio de la lucha por la sobriedad. Después, debe pensar hacia dónde se dirige y hacia dónde puede conducir este camino. A una cama de hospital, una silla de ruedas, un pozo negro o una tumba en la flor de la vida . . . Para cambiar tu vida, debes acudir a un narcólogo en busca de ayuda y, junto con él, elaborar un plan de acción.
- CodificaciónEs una buena forma de parar. Pero sin su actitud, su voluntad de resistir las tentaciones y los pensamientos recurrentes sobre la bebida, la codificación tampoco garantizará la sobriedad a largo plazo.
- Rehabilitación psicológica con posterior resocialización- para hoy, quizás, el más efectivo, dando el mayor resultado, el sistema de curación de la psique de un alcohólico. Procede en varias etapas, en condiciones de anonimato y aislamiento de los pacientes de la sociedad.
Los programas de rehabilitación ayudan a:
- dejar de usar;
- para formar una nueva perspectiva de una vida sobria;
- reducir los antojos;
- usar ejemplos específicos para demostrar que puede dejar de beber;
- prepararse mental y psicológicamente para el regreso a la sociedad.
Una forma fácil de dejar de beber
Si está esperando una receta simple, entonces no habrá ninguna. No se ha creado una pastilla para esta dolencia. Si lo hicieran, los creadores se convertirían en las personas más ricas de la tierra. Hasta ahora, la comunidad médica no tiene una manera fácil de aliviar los antojos de alcohol de una vez por todas. Solo hay experiencia con el uso de medidas complejas que conducen a remisiones a largo plazo: períodos sin uso. Y en gran medida de cómo se comporta el alcohólico durante estos períodos, dependerá cuáles serán sus pensamientos, pensamientos, acciones, círculo social y la duración del período sin alcohol.
Es más fácil dejar de beber si:
- Darse cuenta de que los problemas deben resolverse,no le temen al futuro, y la alegría de vivir es más brillante e interesante para una cabeza sobria.
- No cedas al autoengaño.Decidimos dejar de fumar, ¡dejar de fumar! ¡No "cien gramos y eso es todo"! El primer trago abrumará el autocontrol y ninguna cantidad de fuerza de voluntad ayudará. Aplícalo incluso antes de tomar el vaso en tu mano. ¡No lo tomes en absoluto!
- Ejercicio.Cualquiera que esté en su poder. Ayudará a desarrollar un buen humor. Y si hay algo que reemplace la euforia del alcohol, entonces las posibilidades de volver a él son menores.
- No estés triste y no te aburras.Ocúpese con las tareas domésticas, el trabajo y los pasatiempos. Casi siempre, el primer paso hacia el alcoholismo se da en momentos en los que no hay nada que hacer, por aburrimiento y un vano deseo de probar "algo nuevo".
- Cambia el medio ambiente.Este es un paso importante. Aquellos que te empujaron al fondo intentarán hacerlo de nuevo. Cambia tu círculo social, pero no evites a los que siguen bebiendo. Míralos. Y no repita sus acciones y hechos.
Y si siente que no puede dejar de fumar por su cuenta, comuníquese con un especialista. En su arsenal hay métodos y formas de detener de forma segura y lograr la remisión.